女人情绪低落的时候,怎么安慰最合适?

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导师你好,最近有点烦,女朋友最近一下班就有点情绪低落,问她什么事情,她就说了一点,就不想继续说了。问她,也不肯细说,总感觉她心里憋着难受,又只是想自己一个人消化,这样我反而更难受,因为我在乎她,我也不知道是不是多虑了,还是顺其自然,让她慢慢自己消化情绪,你觉得我应该怎么做比较好?

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女人情绪低落的时候,怎么安慰最合适?

导师回复:

首先,她愿意说,其实是想倾述的,但她又觉得说太多有点矫情,就随口吐槽一下。

她只把话说了一点,要么是觉得事小,没必要和你说太多,免得你小题大做,占用你的时间。要么就是说了,你也未必帮得到她,因为这些事,她比你更懂。

如果她的工作,是需要说很多话的工作,比如客服,主持,销售等等,很可能是上班的时候,已经说够了,在你身边,更想得到休息和空间,而不是继续把工作烦恼继续延伸。

这种情况,你只需要告诉她,你很心疼她,你一直都在,什么事情,你都会陪她一起面对。

轻抚一下她的脸颊,用心疼的神情看着她,然后抱抱她,这样就够了。

这样她会觉得心安,哪怕你们什么话都不说,她都会觉得满足。

如果她有说具体的事情,看得出来她情绪激动,只是说了大概的经过,但是具体的事情又欲言又止的,说明确实很烦恼。

你有以下几个选择,一步步来。

1、共情

“这些事情/人确实挺烦的,我要是你,也会觉得挺烦人的,遇到这种人,有时候想揍他一顿/遇到这种事,确实会焦头烂额。”

2、引导和鼓励

“我觉得你做的挺好的了,资源这么少的情况下,很多人未必能做的比你好。”

3、帮她减压

“就算是很出色的人,遇到你这种事情,也很难办,不仅要协调人际关系,还要在资源有限的情况下,保证最高的效率,何况你做的真的很好了。”

这三个环节,你不需要全部都说,你可以留意她的回应,如果表达同意,或者点头,说明你已经让她感觉到一些欣慰,就不需要继续展开。

总之,一般女人找人倾述,往往不是真的需要寻找方案,更多的是希望释放一些情绪,在遇到困难后,有一个缓冲,让身心疲累的自己可以“休息和充电”。

你要做的,也不是一开始就很积极的表现自己有多了不起,过度积极的帮她找办法,因为很多事情,你未必比她懂,她只是倦了,你能够充当缓冲休息的角色,已经足够了。

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